Aprende sobre los ocho elementos que afectan e inciden en la calidad de tu sueño, y conoce las herramientas que, al practicarlas, te permitirán dormir más y mejor.
Este Masterclass gratuito de 45 minutos, facilitado por María Virginia Anzola y Rosana Fernández, Coach Certificadas de Salud y Bienestar, co-fundadoras de The FlipSide Health Coaching, te abrirá los ojos sobre la importancia del sueño, para que te animes a cerrarlos con más frecuencia y facilidad 😴
Nuestras expertas hablarán de la luz, la importancia de ciertos hábitos durante el día, la cafeína y el alcohol, entre otros temas que afectan o conducen a un sueño continuo y reparador.
Se trata de un encuentro virtual, vía Zoom. Tan solo debes registrarte (la grabación estará disponible para las personas que se registren y no puedan participar a esa hora)
