Ser mujer y emprendedora significa asumir múltiples roles al mismo tiempo. Construimos proyectos, dirigimos equipos, atendemos clientes, resolvemos problemas, cuidamos de nuestras familias y, en medio de una agenda que parece no terminar nunca, muchas veces dejamos para después a una de las personas más importantes de nuestro negocio: nosotras mismas.
Hoy, además, vivimos en la era de las marcas personales. Nuestra presencia ya no se limita a una reunión de trabajo. Estamos frente a una cámara, participamos en eventos, hacemos videollamadas, creamos contenido y nos mostramos constantemente en redes sociales. Pero cuidar nuestra imagen no debería significar perseguir la juventud ni intentar parecernos a alguien más. Debería comenzar por algo mucho más importante: entender qué está ocurriendo en nuestro cuerpo y aprender a cuidarlo en cada etapa de la vida.
Cuando la piel comienza a cambiar
A partir de los 40 -y en algunas mujeres incluso antes- pueden comenzar las fluctuaciones hormonales propias de la perimenopausia. Y aunque solemos relacionar esta etapa con alteraciones del ciclo menstrual o cambios en el estado de ánimo, las hormonas también tienen una relación estrecha con nuestra piel.
Los estrógenos participan en procesos relacionados con el colágeno, la hidratación, el grosor y la elasticidad cutánea. A medida que sus niveles fluctúan y posteriormente disminuyen, muchas mujeres comienzan a notar cambios que antes no estaban allí: mayor sequedad, pérdida de luminosidad, sensibilidad, líneas más visibles, flacidez o una recuperación más lenta de la piel.
También pueden aparecer alteraciones en la pigmentación, cambios en el cabello e incluso acné en una etapa de la vida en la que pensábamos que ese problema había quedado muchos años atrás.
Y aquí aparece una frase que escucho con frecuencia en consulta: “Doctora, sigo usando los mismos productos, pero mi piel ya no responde igual”.
La explicación muchas veces es sencilla: tu piel ya no es la misma porque tu cuerpo tampoco lo es.
No todo se resuelve con una crema
Uno de los errores más frecuentes es intentar solucionar cada cambio comprando un producto nuevo. Más hidratante, más sérum, más activos, más tratamientos.
Pero la piel no funciona de manera aislada.
El sueño, el estrés, la alimentación, la actividad física, la exposición solar, el tabaco, el alcohol y los cambios hormonales influyen en cómo envejecemos. Por eso, hablar de una piel saludable después de los 40 necesariamente implica mirar más allá del baño o del tocador.
Y hay otro protagonista del envejecimiento saludable del que todavía hablamos poco: el músculo.
Con el paso de los años podemos perder progresivamente masa y fuerza muscular, especialmente si no existe un estímulo adecuado. El ejercicio de fuerza, una alimentación suficiente y una ingesta apropiada de proteínas forman parte de una estrategia integral de salud durante la madurez.
Por eso me gusta recordarles a mis pacientes que cuidarse no significa únicamente tratar una arruga. Significa trabajar sobre todo el organismo que sostiene esa piel.
Emprender también debería incluirte a ti
Cuando eres una mujer emprendedora, siempre existe algo aparentemente más urgente: el próximo cliente, una reunión, las cuentas, una presentación, los hijos, la casa o ese proyecto que todavía falta terminar.
Y nuestra salud termina muchas veces en el último lugar de la agenda.
Sin embargo, atravesar la perimenopausia o la menopausia mientras diriges un negocio puede significar lidiar simultáneamente con cambios en el sueño, energía, composición corporal, concentración, estado de ánimo, cabello y piel.
No se trata de convertir cada cambio natural en un problema estético. Se trata de reconocerlos, entenderlos y atendernos con la misma responsabilidad con la que atendemos nuestros proyectos.
Nuestra presencia profesional también comienza allí.
Sentirnos cómodas con nuestra piel, cuidar nuestra salud y mantener nuestra fuerza tiene mucho más valor que intentar detener el tiempo.
Menos improvisación y más estrategia
Así como un emprendimiento necesita planificación, el cuidado de la piel también debería tenerla.
No todas las mujeres necesitan los mismos cosméticos ni los mismos procedimientos. Una buena estrategia comienza por conocer el estado real de la piel, identificar sus necesidades y establecer prioridades.
En términos generales, existen pilares que siguen siendo fundamentales: fotoprotección diaria, limpieza adecuada, hidratación, antioxidantes y, cuando están indicados y son bien tolerados, activos capaces de favorecer la renovación cutánea. Los procedimientos dermatológicos pueden complementar ese cuidado cuando existe una indicación concreta, pero nunca deberían sustituir una evaluación adecuada ni unos buenos hábitos.
Y, por supuesto, los cambios importantes relacionados con la perimenopausia o la menopausia deben abordarse de manera integral con los profesionales correspondientes. La piel puede mostrarnos señales, pero no debemos interpretar cada mancha, arruga o episodio de sequedad como un problema hormonal.
Una nueva manera de hablar de envejecimiento
Durante años, a las mujeres se nos vendió la idea del “antiaging”: luchar contra el tiempo, borrar cada línea y ocultar cualquier señal de edad.
Creo que necesitamos cambiar esa conversación.
A los 40, 50 o 60 años no necesitamos tener la piel que teníamos a los 25. Necesitamos una piel saludable, cuidada y coherente con nuestra etapa de vida.
Y para una mujer emprendedora esto tiene un significado todavía mayor.
Construimos empresas, proyectos y marcas pensando en el futuro. Tal vez sea momento de aplicar esa misma visión a nosotras mismas: invertir en salud, conservar nuestra fuerza, entender nuestros cambios hormonales y cuidar nuestra piel sin perder nuestra identidad.
Porque tu marca personal puede mostrar lo que haces.
Pero tu bienestar sostiene a la mujer que está detrás de ella.
Joscelyn Márquez
La Dra. Joscelyn Márquez es médica venezolana con 30 años de trayectoria y 17 como dermatóloga, especializada en oncología cutánea y cirugía dermatológica. Vive en Miami y atiende desde su estudio en Coral Gables, enfocada en el cuidado de la piel y la dermocosmética de la mujer adulta, con resultados naturales.
Su trabajo parte de una evaluación integral: desde una mirada funcional, ayuda a cada paciente a entender cómo sus hábitos influyen en su piel y a cuidarse mejor. Su propósito es que cada mujer se sienta cómoda en su propia piel, en cada etapa de su vida.
